はじめまして。私はこのサイトのナビゲーター、「はるたま」です。
鍼灸師として20年にわたり、人の体と心の声に耳を傾けてきました。
また現在はエンジニアとして、仕組みづくりやマーケティングにも携わっています。
一方で、私自身もかつてはネガティブな感情に苦しみました。
心理学やスピリチュアルの学びを通じて、少しずつ心を整える術を見つけ、
今では「1分でできるリラックス習慣」として皆さんにシェアしています。
このサイト「Buddha Says」では、経験と学びをもとに、
怒りや不安を手放し、心に静けさを取り戻すヒントをお届けします。
私は今も、“ブッダ＝悟った人”のように、
日々、自分の心と向き合い、智慧を探求しています。
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